Київський науковий гігієнічний центрМОЗ України

Київська медична академія післядимпломної освіти

Луганський державний медичний університет

Управління охорони здоров'я Луганськської областної держадміністрації

АКТУАЛЬНІ ПРОБЛЕМИ АКУШЕРСТВА I ГІНЕКОЛОГІЇ,
КЛІНІЧНОЇ ІМУНОЛОГИЇ ТА МЕДИЧНОЇ ГЕНЕТИКИ

Збірник наукових праць. Випуск 4

Київ-Луганськ, 2000

Ю.Г.Иванов, В.А.Савро

ХОЛОДОВАЯ ПРОБА – ПОКАЗАТЕЛЬ УРОВНЯ ЗАКАЛЕННОСТИ ОРГАНИЗМА

Луганский государственный медицинский университет

Лаборатория валеологии кафедры нормальной физиологии

Закалённость – это приобретённая устойчивость организма к различным воздействиям окружающей среды. Поэтому уровень закалённости является важнейшим показателем состояния здоровья человека [1.4].

Цель настоящего исследования – показать эффективность хо­лодовой пробы при оценке уровня закалённости и здоровья человека.

Обследовано 163 человека различного возраста. Среди них выделены лица, занимающиеся закаливанием путём регулярного обливания холодной водой, и группа людей, ведущих обычный образ жизни.

Холодовая проба проводилась следующим образом: электротермометром измеряется исходная температура тыла кисти между 1 и 2 пальцами. Кисть после этого помещается на полминуты в холодную воду (температура +15-18°С). Затем в этой же точке измеряется температура сразу после извлечения из воды, через 1 и 3 минуты. Результаты обсчитываются по формуле: С=(Р-Ч)+(Р+В), где С – степень (уровень) закалённости; Р – разность температуры кисти до начала исследования и сразу после охлаждении; Н – разность температуры кисти до начала исследования и на третьей минуте после охлаждения; В – разность температуры кисти на первой и третьей минуте после охлаждения.

При С менее 3,9 – уровень закалённости считается низким; 4-6,9 – удовлетворительным; 7-12 – средним и более 12 –  высоким (таблица).

Данные исследования показывают, что лица, регулярно занимающиеся закаливанием по системе П.К.Иванова, имеют более высокую степень закалённости по сравнению с людьми, не закаливающимися, даже если они занимаются спортом (таблица).

Обращает на себя внимание более высокий уровень закалённости детей, регулярно обливающихся холодной водой, по сравнению с детьми, ведущими обычный образ жизни. И обливания на протяжении только 10 мес. (детский сад №68, г.Самара) повысили уровень закалённости с 5,4±1,6 до 9,3±2,7 усл. ед.

Результаты данного исследования убедительно показывают высокую эффективность закаливания по системе П.К. Иванова по сравнению с другими способами закаливания [2,5,6].

Об этом красноречиво свидетельствует не только холодовая проба, но и клинические наблюдения. Так, Н.А.А. (50 лет) с 1963 по 1988 гг. 53 раза обращалась к врачу, неоднократно лечилась в стационаре по месяцу и более. Начав регулярно закаливаться, за период с 1988 по 1999 г. обратилась за помощью к врачу только один раз. П.Е.П. (56 лет) – до 1994 г. по 10-15 раз в год обращалась  за помощью к врачу. За период регулярного закаливания с 1994 по 1999 год – один раз по причине травмы.

Таблица 10

Уровень закалённости по результатам холодовой пробы

Данный способ закаливания даёт прекрасные результаты в дошкольном возрасте (при соответствующей подготовке детей) [3.5]. В детском саду №1 порт Южный Одесской области 14 детей группы часто болеющих в возрасте 2-6 лет в 1995 г. болели в среднем 4-5 раз на протяжении года. Через год регулярного закалива­ния в 1996 – в среднем всего один раз.

В детском саду "Ручеек" г. Луганска в 1996 г. регулярно закаливающиеся дети болели простудными заболеваниями в среднем 0,6 раз, а не закаливающиеся – 1,7 раз. Аналогичная картина в детском саде "Мир сказок" г. Краматорска Донецкой области и в других обследованных   дошкольных учреждениях (ясли-сад №51 г. Брянск, д/с №26 г. Сумы).

В заключение необходимо подчеркнуть, что методически правильно организованная система закаливания по П.К. Иванову во всех возрастных группах даёт повышение сопротивляемости организма заболеваниям. Об этом убедительно свидетельствуют клинические наблюдения и косвенно холодовая проба.

Литература

1. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. – M.: Недра, 1999. - 664 с.
2. Борисенко М.Ф., Бородлюк Т.М. Современные принципы разработки моделей здорового образа жизни // Врачебное дело.  -1992  -  №2 - С.115-119.
3. Кузнецова М.Н., Петричук СВ., Духова З.Н. Оценка степени готовности детского организма к проведению закаливающих процедур  по физиологическим параметрам //Педиатрия. - 1994. -№3. - С. 93-95.
4. Подшибякин А.К. Закаливание человека. - К.: Здоровья, 1986. -482 с.
5. Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста. - Л.: Медицина. 1983.- 168 с.
6. Маршак М.Е. Физиологические основы закаливания. - Л.: Медицина, 1965.- 149 с.