1 класс

Блок

Разделы

Темы

Кол-во уроков

I. Валеология - наука о здоровье

1. Валеология - наука о здоровье. Здоровье как качество жизни. Здоровый образ жизни

1. Понятие «валеология»

1

2. Понятие о здоровом образе жизни

1

2. Валеометрия - определение состояния здоровья. Работоспособность

1. Определяем своё самочувствие

1

II. Индивидуальное здоровье

1.Представление об индивидуальном развитии человека

1. Рост и развитие организма

1

2. Адекватное питание

1. Азбука питания

1

2. Целебные свойства продуктов питания

1

3. Формирование негативного отношения к вредным привычкам

1. Вредные привычки  человека

1

4. Личная гигиена

1.Чистота - залог здоровья

1

2. Гигиена моего тела

1

3. Профилактика нарушений осанки и зрения

2

5. Физическая активность и здоровье

1.Физическое здоровье

1

2. Движение в моей жизни

1

3. Мелкая моторика кисти Массаж и самомассаж

1

6. Биоритмы

1. Биологические ритмы в нашей жизни

1

2. Отдых и здоровый сон.

1

7. Психологическое и духовное здоровье

1. Эмоции
и здоровье

1

2.  Душа и характер

1

III. Природные условия здоровья

1. Естественные силы природы

1. Природные силы

1

2. Физиологическая экология  здоровья человека

1. Отрицательные экологические факторы, влияющие на здоровье человека

1

3. Средства, системы оздоровления и народный опыт оздоровления

1. Правила закаливания

1

2. Подвижное обучение

1

3. Дыхательная гимнастика.

1

4. Кладезь природы

1

5. Целебные травы

1

IV. Социальные условия здоровья

1. Этноздоровье

1. Формирование здоровья русского народа под влиянием традиций

1

2. Русский народный фольклор

1

3. Сказка в жизни человека  

2

2. Семейное здоровье

1. Я и моя семья

1

3. Человек и общество

1. Вежливое отношение к людям

1

V. Внешние повреждающие факторы. Первая до-врачебная помощь

1. Экстремальные ситуации. Первая доврачебная помощь (ПДП)

1.Поведение в трудных ситуациях

2

2. Правила безопасного поведения человека в природной и в  техногенной среде

1. Правила безопасного поведения дома, в школе и на улице

2

Итоговое занятие

1. Я буду здоров

1

Всего уроков

36

2 класс

Блок

Разделы

Темы

Кол-во уроков

I. Валеология - наука о здоровье

1. Здоровье как качество жизни

1. Здоровый образ жизни

1

2. Валеометрия - диагностика состояния здоровья умственной и физической работоспособности

1. Определение состояния здоровья

1

II. Индивидуальное здоровье

1. Индивидуальное развитие человека

1. Рост и развитие организма

1

2. Адекватное питание

1. Значение органов пищеварения

2. Азбука полезных продуктов питания

4

3. Культура питания

4. Сезонное питание

3. Формирование негативного отношения к вредным привычкам

1. Отрицательное влияние вредных привычек на здоровье школьника

1

4. Личная гигиена

1. Правила личной гигиены

1

2. Гигиена одежды

1

5. Физическая активность и здоровье

1. Значение опорно-двигательной системы

1

2. Движение и здоровье

1

3. Массаж самомассаж. БАТ

1

6. Биоритмы

1. Ритм дня и здоровье

1

7. Духовное и психическое здоровье

1. Воздействие положительных и отрицательных эмоций и чувств на здоровье. Управление своими эмоциями

1

2. Понятие о характере и воле

1

3. Духовное здоровье человека

1

III. Природные условия здоровья

1. Естественные силы природы. Закаливание

1. Естественные силы природы: вода, земля, воздух

2

2. Закаливание и здоровье

1

2. Физиологическая экология  здоровья человека

1

3. Средства, системы оздоровления и народный опыт оздоровления

1. Способы оздоровления (аромотерапия, цветотерапия, музыкотерапия).

1

2. Профилактика простудных заболеваний.

1

3. Народные системы оздоровления

1

4. Оздоровление с помощью "Детки" П.К.Иванова

1

5. Лекарственные растения нашего края

1

IV. Социальные условия здоровья

1. Этноздоровье

1. Взаимоотношения в семье

1

2. Народные праздники России

1

2. Семейное здоровье

1.Наследственность и здоровье.

Составление генеалогического дерева

1

3. Человек и общество

1.Взаимоотношения человека в обществе

1

V. Внешние повреждающие факторы и первая до-врачебная помощь

1. Экстремальные ситуации. Первая доврачебная помощь (ПДП)

1. Чрезвычайные ситуации

1

2. "Противоядие против травм". Первая доврачебная помощь

1

2. Правила безопасного поведения человека в природной и в техногенной среде

1. Уроки городской безопасности

1

2. Моё поведение в трудных ситуациях. Приёмы избегания конфликтов

1

3. Водоёмы и безопасность на воде

1

Итоговое занятие

1. Моя личная  гигиена

1

Всего уроков

36

3 класс

Блок

Разделы

Темы

Кол-во уроков

I. Валеология - наука о здоровье

1. Валеология

1. Наука о здоровье

1

2. Валеометрия

1. Понятие "Валеопортрет"         Дневник самонаблюдения

1

II. Индивидуальное здоровье человека

1. Основы  индивидуального развития человека

1. Человек как целостная природная развивающаяся система

1

2. Основные знания об анатомическом строении человека, функциях внутренних органов и систем организма. Понятие о физиологическом и психическом развитии человека

1

2. Адекватное питание

1. Основы правильного питания

2

2. Составные части пищи

3. Целебные свойства продуктов

4. Питание больных и ослабленных.

1

5. Культура и традиции питания

1

3. Формирование негативного отношения к вредным привычкам

1. Условия возникновения наркотической зависимости. Последствия. Профилактика

1

4. Личная гигиена

1. Строение и назначение глаз, органов слуха, обоняния. Профилактика нарушений, гигиена

1

2. Строение и назначение полости рта, зубов. Уход и профилактика

1

3. Изучение кожного покрова. Уход за кожей рук, ног, лица, шеи,  волосами

1

4. Строение скелета. Мышечная система. Формирование правиль-     ной осанки

1

5. Физическая активность

1. Влияние двигательной активности на рост и развитие. Нормы двигательной активности

1

2. Моторный тренинг: освоение физических упражнений,  развивающих  мышцы спины, живота и     коррегирующих осанку

1

3. Оздоровление в ритме дня

1

6. Биоритмы

1. Углубление знаний. Использование их  в ритме дня

1

7. Духовное здоровье

1. Что понимается под  "психикой человека"

1

2. Основные психические процессы (познавательные, волевые, эмоциональные) и состояния напряженности, тревожности, дискомфорта, депрессии

1

3. Свойства личности (характера), накладывающие отпечаток на поведение

1

4. Предупреждение нарушений психического здоровья и возможности  его восстановления

1

5. Внешняя и внутренняя  воспитанность человека

1

III. Природные условия здоровья

1. Естественные силы природы

1. Личная ответственность    и бережное отношение к природе. Человек как часть природы

1

2. Особенности природно-клима-

тических условий Самарской луки и области

1

2. Физиологическая экология  здоровья человека

1. Экологическая ситуация в нашем регионе

1

3. Средства, системы оздоровления и народный опыт оздоровления

1. Система П.К. Иванова - "Детка"

1

2. Система естественного     оздоровления Г. Шаталовой

1

3. Растения-целители

1

IV. Социальные условия здоровья

1. Этноздоровье

1. Традиции, обычаи наших предков и здоровье

1

2. Развитие природного мышления через русскую волшебную сказку

1

2. Семейное здоровье

1. Здоровье членов семьи, их взаимовлияние и  взаимозависимость

1

3. Человек и общество

1. Жизнь одной семьею будет

1

V. Внешние повреждающие факторы и первая до-врачебная помощь

1. ПДП  в экстремальных ситуациях

1. Игровой травматизм. Что надо делать при травме. Как уберечься от поражения электротоком. Помощь человеку, находящемуся под действием электротока, потерявшему сознание

1

2. Оказание доврачебной помощи при попадании инородных тел в  горло, нос, ухо. ПДП при укусах насекомых

1

2. Правила безопасного поведения человека в природной и в техногенной среде

1. Как вести себя в общественном  транспорте. Как вести себя у воды и на воде. Как вести себя с животными

1

Итоговое занятие

1. Слагаемые нашего здоровья

1

Всего уроков

36

5 класс

Блок

Разделы

Темы

Кол-во уроков

I. Валеология - наука о здоровье

1. Валеология - наука о здоровье человека. Здоровье как качество жизни. ЗОЖ.

ЗОЖ в системе формирования здоровья. Факторы ЗОЖ

1

2. Валеометрия -   определение состояния здоровья, умственной и физической работоспособности

Определение  индивидуального уровня здоровья: рост, вес, сила, состояние  осанки, зубов,  волос, глаз,  кожи

2

II. Индивидуальное здоровье человека

1. Представление об индивидуальном  развитии человека

Норма развития и её  нарушение. Рост, развитие, конституция

2

2. Адекватное питание

Органы пищеварения.  Состав пищи. Зависимость  усвоения пищи от её структуры. Питание   как фактор ЗОЖ. Правила  хранения и приготовления пищи

3

3. Формирование негативного отношения к вредным привычкам

Профилактика табакокурения и токсикомании (физиологические основы). Тренинг: "Как сказать нет"

4

4. Личная гигиена

Углубление и закрепление пройденного материала в начальной школе. Индивидуальная гигиена для девочек и мальчиков

1

5. Физическая активность и здоровье

Взаимосвязь развития физических качеств и общего развития человека (здоровья). Открытие Н. Аринчина о "перефирических сердцах"

2

6. Биоритмы

Ритм твой друг. Суточный ритм человека. Ритм питания, отдыха. Сон. Условия здорового сна

1

7. Психическое и духовное здоровье

Приёмы снижения  состояния тревоги, беспокойства, неудобства. Приёмы релаксации. Движение  к цели как условие духовного здоровья

2

III. Природные условия здоровья

1. Естественные силы природы

Философия открытости  природе. Использование естественных сил природы  (земли, воды,  воздуха, огня)

2

2. Физиологическая экология  здоровья человека

Экология места проживания и  здоровье

1

3. Средства, системы оздоровления и народный опыт оздоровления

Глазная гимнастика и зрительная релаксация. Отдельные средства  оздоровления. Самомассаж. Способы   снятия зубной боли. Профилактика простуды и её лечение.   Профилактика  авитаминозов

4

IV. Социальные условия здоровья

1. Этноздоровье

Одежда и здоровье

2

2. Семейное здоровье

Наследственность.  Как развивается  человек до рождения. Предупреждение конфликтов с родителями

2

3. Человек и общество

Здоровье как общественная ценность. Здоровое общество в здоровом человеке

1

V. Внешние повреждающие факторы и первая доврачебная помощь

1. Экстремальные ситуации. Первая  доврачебная помощь

Травматизм, виды травм, повязки, асептика, антисептика, транспортировка. Пищевое отравление, помощь, профилактика

3

2. Правила безопасного поведения человека в природной и в техногенной среде

Безопасность в походных     условиях (в лесу, на  открытых водоемах и т.д.)

1

Итоговое занятие

По одному в полугодие

2

Всего уроков

36

6 класс

Блок

Разделы

Темы

Кол-во уроков

I. Валеология - наука о здоровье

1. Валеология - наука о здоровье

1. Здоровье как качество жизни, ценность здоровья. Слово "Здравствуйте"

1

2. ЗОЖ, его элементы.

1

2. Валеометрия

1.  "Валеометрия". Важность измерения  показателей здоровья. Диагностика состояния   физического здоровья и работоспособности

1

2. Диагностика состояния зрительного аппарата, памяти, внимания, умственной работоспособности

1

II. Индивидуальное здоровье человека

1. Представление об индивидуальном  развитии человека

1. Комплексное  представление об индивидуальном здоровье человека. Конституция человека. Индивидуальный подход к здоровью

1

2. Адекватное питание

1. Питание, его значение. Элементы пищи: жиры, белки, углеводы, витамины, клетчатка и минеральные вещества

1

2. Адекватное питание, его постулаты

1

3. Витамины, минеральные вещества

1

4. Культура принятия  пищи, правила приготовления и хранения пищи. Полезность, качество пищевого продукта

1

5. Системы питания. Их  разумные элементы

1

6. Очищение организма с помощью питания.  Голодание. Профилактика  ожирения

1

3. Формирование негативного отношения к вредным привычкам

1. Алкоголь и  наркомания

2

4. Личная гигиена

1. Физкультурные и спортивные занятия. Гигиена тела и  спортивной одежды

1

5. Физическая активность и здоровье

1. Механизм влияния физической нагрузки на организм человека, его здоровье

1

2. Работоспособность, факторы на неё влияющие. Ритм труда и отдыха. Смена деятельности, как отдых

2

3. Индивидуальный подход к физической тренировке. Конституция человека и физическая активность. Нормы физической активности. Самоконтроль

1

4. Связь умственного развития с физической активностью. Приёмы улучшения работоспособности на уроке

1

5. Массаж, самомассаж: влияние на здоровье, основные правила. БАТ

1

6. Биоритмы

1. Биоритмы физической активности. Физическая активность в ритме дня, недели, года, всей жизни. Сон, его значение

2

7. Духовное и     психическое здоровье

1. Меры профилактики      психических нарушений. Устойчивость к психическим стрессам

1

2. Позитивное (саногенное)       мышление, как основа здоровья. Влияние  мыслей и слов

1

III. Природные условия здоровья

1. Естественные силы природы

1. Природное и техногенное     (неприродное)

1

2. Физиологическая экология  здоровья человека

1. Вода, какую воду пить

1

3. Средства, системы оздоровления и народный опыт оздоровления

1. Закаливание по системе П.К.Иванова  "Детка". Улучшение иммунной системы человека

1

2. Фитотерапия и музыкотерапия как способ повышения работоспособности

1

IV. Социальные условия здоровья

1. Этноздоровье

1. Быт росичей

2

2. Семейное здоровье

1. Мальчик и девочка - разные, но взаимодополняющие миры

1

3. Человек и общество

1. Социальные взаимоотношения. Вступление во взрослую жизнь

1

V. Внешние повреждающие факторы и первая доврачебная помощь

1. Экстремальные ситуации.

1. Экстремальные ситуации на улице (преступность, ДТП)

2

2. Правила поведения на воде, оказание первой помощи утопающему

1

Итоговое занятие

1. Мое состояние здоровья

1

Всего уроков

36

7 класс

Блок

Разделы

Темы

Кол-во уроков

I. Валеология - наука о здоровье

1. Валеология - наука о здоровье человека. Здоровье как качество жизни. ЗОЖ

1. Моя практика  повышения здоровья через ЗОЖ

1

2. Здоровье как социальная ценность

1

2. Валеометрия – диагностикасостояния здоровья. Работоспособность

1. Нормы и критерии  (ССС,  дыхательная система, иммунно-реактивный статус)

1

2. Основные методы саморегуляции

1

II. Индивидуальное здоровье человека

1. Представление об индивидуальном  развитии человека

1. Генетика и конституция:  здоровье и болезни

1

2. Адекватное питание

1. Основы правильного питания.     Современные теории питания. Переработка вредных продуктов питания в полезные

1

2. Культура питания:  этика   за столом

1

3. Формирование негативного отношения к вредным привычкам

1.Вредные привычки и их влияние на все сферы жизни человека

1

2. Проблема суицида подростков

1

4. Личная гигиена

1. Психо-физиологические особенности организма подростка

2

2. Особенности гигиены пола

1

5. Физическая активность

1. Проблема гиподинамии и её профилактика.  Профилактика развития утомления. Методы релаксации

1

6. Биоритмы

1. Нарушения биоритмов и здоровье. Составление ритма   дня в соответствии с системами биоритмологии

1

7. Духовное и психическое здоровье

1. Духовное здоровье человека через призму валеологии

1

2. Принципы  природосообразности и саморазвития человека

1

III. Природные условия здоровья

1. Естественные силы природы

1. Естественные силы природы как факторы формирования ЗОЖ  человека. Основы  природного мышления

1

2. Философия природного жизнетворчества

1

2. Физиологическая экология  здоровья человека

1. Валеологические приёмы по снижению  отрицательного влияния. Экология в быту

1

3. Средства и системы оздоровления. Народный опыт оздоровления

1. Системы, методы и способы очистки организма

1

2.Фито и аромотерапия как методы оздоровления организма

1

3. Музыкальная   фармокопея души: музыка и человек.

1

4. Закаливание по методике НИЛ "Здоровье" СамГПУ  как путь телесного и духовного самосовершенствования человека

1

5. Нетрадиционные методы оздоровления

1

IV. Социальные условия здоровья

1. Этноздоровье

1. Животворящие образы русских сказок, былин и  их  роль в становлении личности человека

2

2.Природосообразность  быта славянских народов

1

3. Русский стиль как философия самозащиты

1

4. Русский праздник весеннего периода

1

2. Семейное здоровье (половое воспитание)

1.Биоэнергоинформационная модель семьи

1

2. Гармония семейной жизни

1

3. Человек и общество

1. Социософия жизни как социальные и социально-психические ценности и  потребности человека

1

2. Роль стереотипов и  норм в жизнетворчестве  человека

1

V. Внешние повреждающие факторы и первая доврачебная помощь

1. ПДП в экстремальных ситуациях

1. Понятие о жизни и смерти как о состояниях  организма человека.  Методы и способы  реанимации

1

2. Правила безопасного    поведения в природной   и в техногенной среде

1. Чрезвычайные  ситуации: обморок - коллапс - шок

1

2. Методы защиты от  мошенничества, насилия, экстремальных ситуаций  в общественном транспорте, лифте и  т.д.

Итоговое занятие

1. Я избавился от  вредных привычек

1

Всего уроков

36

8 класс

Блок

Разделы

Темы

Кол-во уроков

I. Валеология - наука о здоровье

1. Валеология и  качество жизни. ЗОЖ

1.Валеология и её связь с другими предметами

1

2. Валеология и качество жизни. Валеологическое  мышление

1

2. Валеометрия - определение состояния здоровья, умственной и физической работоспособности

1. Диагностика состояний здоровья по внешнему виду

1

2. Определение  физической работоспособности

1

II. Индивидуальное здоровье человека

1. Представление об индивидуальном  развитии человека

1. Психосамотические  типы конституций. Моя оздоровительная  программа с учётом моего типа

1

2. Адекватное питание

1. Макро- и микроэлементы. Подбор продуктов питания с учётом моих недугов

2

2. Сезонное питание.  Как питаться во время напряжения умственной работоспособности

1

3. Формирование негативного отношения к вредным привычкам

1. Как отказаться от  социально-опасных  привычек

2

4. Личная гигиена

1. Гигиена умственного и физического труда

2

5. Физическая активность

1. Резервы и адаптация  организма: адаптация и  здоровье

1

2. Биологически активные   точки и биоэнергетика

2

6. Биоритмы

1. Цикличность природных  и организменных   процессов

1

2. Ритмы солнца и энергетика человека. Распределение оздоровительных  мероприятий в лунном   цикле

1

7. Духовное и психическое здоровье

1. Духовный смысл человеческой жизни и красоты

1

2. Потребность в счастье - это веление души.  Ориентиры душевного здоровья

1

3. Эмотивная валеология. Воля как психическое   здоровье человека

1

4. Как преодолеть стресс. Аутогенные тренировки. Тестирование

1

III. Природные условия здоровья

1. Естественные силы природы

1. Энергия Земли, Воды, Солнца

1

2. Вода как живое тело

1

2. Физиологическая экология  здоровья человека

1. Электромагнитное влияние на здоровье человека

1

3. Средства и системы оздоровления.

1. Что такое баня (русская, финская)

1

4. Народный опыт оздоровления

1. Траволечение. Лечение металлами. Минералогия

1

IV. Социальные условия здоровья

1. Этноздоровье

1. Летние русские народные праздники

1

2. Семейное здоровье

1. Здоровье семьи и культура внутрисемейных отношений

1

2. Валеология семьи - функции организации  досуга

1

3. Человек и общество

1. Человек и его влияние на коллектив

1

V. Первая доврачебная помощь

1. Экстремальные ситуации

1. Внутренние органы, инфекционные  заболевания, острый живот

2

2. Правила безопасного поведения в природной и в техногенной среде

2

Итоговое занятие

1. Мой валеопортрет

1

2. Здоровье моей семьи

1

Всего уроков

36

9 класс

Блок

Разделы

Темы

Кол-во уроков

I. Валеология - наука о здоровье

1. Валеология - наука о здоровье человека. Здоровье как качество жизни. ЗОЖ

1. Валеологическая культура, её воспитание

1

2. Здоровый образ и стиль жизни

2

2. Валеометрия - диагностика состояния здоровья и уровня работоспособности

1. Валеометрия - диагностика состояния  здоровья и уровня умственной  работоспособности

2

II. Индивидуальное здоровье человека

1. Представление об индивидуальном  развитии человека

1. Организм человека  как совокупность систем, функций, связей со средой  (конституциональные  особенности телосложения)

1

2. Адекватное питание

1. Пути сохранения  пищеварительной системы

1

2. Пища, её состав,  обмен веществ с  точки зрения организации питания

1

3. Здоровое питание. Моя программа

1

4. Голодание и   оздоровление организма

1

5. Приготовление вкусных и полезных блюд. Конкурс приготовленных блюд

2

3. Формирование негативного отношения к вредным привычкам

1. Пагубное влияние вредных привычек на  организм человека и здоровье его будущего поколения

2

4. Личная гигиена

1. Красота - залог  здоровья

1

5. Физическая активность

1. Основы организации двигательного ритма (в течение дня, недели  и месяца), характеристика  упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной  учебной деятельности, показателей здоровья

2

6. Биоритмы

1. Профилактика  синхронизмов

1

2. Биологические ритмы систем человека

1

7. Духовное и психическое здоровье

1. Эмоциональная сфера человека  и её регуляция

1

2. Определение темперамента,  характера, способностей

1

III. Природные условия здоровья

1. Естественные силы природы

1. Комплексное воздействие природных  сил на организм человека

1

2. Физиологическая экология  здоровья человека

1. Шумы и здоровье

1

3. Средства, системы и народный опыт оздоровления

1. Европейские и восточные дыхательные системы

1

2. Массаж. Самомассаж (аккупунктурные точки, энергетические каналы)

1

3. Цветотерапия

1

IV. Социальные условия здоровья

1. Этноздоровье

1. Свадебные обряды на Руси

1

2. Семейное здоровье

1. Этико-психологический кодекс семьи - фактор ЗОЖ

1

2. Психологические отношения между  полами

2

3. Человек и общество

1. Проблемы современного общества, влияющие на здоровье человека

2

V. Внешние повреждающие факторы и первая доврачебная              помощь

1. ПДП в экстремальных ситуациях.

1. Проведение комплекса мероприятий по сердечно- легочной недостаточности

1

2. Правила безопасного    поведения в природной   и в техногенной среде

 1. Опасные и чрезвычайные ситуации техногенного, природного и социального  характера

1

Итоговые занятия

1. Как я повышаю свою работоспособность

1

2. Питание в моей семье

1

Всего уроков

36