Закалите свои сердца

Методические советы

К ЧИТАТЕЛЮ

Система природного оздоровления, предложенная Порфирием Корнеевичем Ивановым, основана на его 50-ти летнем эксперименте, в котором опыт закаливания организма играет основную роль. В результате закаливания человек повышает иммунитет и учится противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. Закалка-тренировка – это не только противодействие холоду или жаре. Погружаясь в суровые условия Природы, организм запускает защитные механизмы, которые в дальнейшем помогают человеку выстоять в самых трудных жизненных ситуациях. Если закаливание длится многие годы, то заряд клеток у человека значительно повышается. Соответственно растёт жизненный ресурс, работоспособность и выносливость. При конфликтных ситуациях значительная часть энергии растрачивается, человек теряет силы и в проблемных местах его тела появляется болезнь. Наиболее уязвимой в этом плане является сердечно сосудистая система. Так как кровь снабжает организм питательными веществами, а главное, она несёт тепло из ядра тела к его поверхности, то её хорошая активность во многом обеспечивает здоровье человека. Умение накапливать и сохранять здоровье – это целая наука, и ей надо учиться.

Данная книга поможет людям, начинающим закаливание по Иванову, разобраться с сутью самой системы и освоить азы её практики. В первой части книги собраны основные положения системы, написанные непосредственно Порфирием Корнеевичем, которые можно отнести к методическим основам его учения. А во второй части обобщён почти 30-ти летний опыт закаливания Ю.Г.Иванова, изложенный в виде методических советов и рекомендаций.

Чтобы вхождение в систему Иванова было успешным, нужно помнить о том, что это радикальная методика, но зато она очень эффективная. Правильное выполнение советов Учителя Иванова позволит избежать трудностей и некоторых осложнений, которые могут возникнуть у ослабленных или больных людей. Помимо закаливания, в книге описаны советы по воздержанию от еды, лечению отдельных заболеваний и даны рекомендации по практике закаливания людям, перенесшим операции. Так как система закаливания по Иванову рекомендуется для всех возрастов, то описаны особенности закаливания детей, взрослых и пожилых людей. В завершение книги представлены общая методология системы Иванова и методические рекомендации для работников государственных учреждений, которые позволят людям, начавшим практику закалки-тренировки, комплексно подойти к следующему этапу освоения системы – социальным основам здорового образа жизни по Учителю Иванову.

Автор и составитель Юрий Геннадьевич Иванов

Москва "Русская Правда"

Луганск Издатель Иванов Ю.Г.

2009г.

ББК ……. Закалите свои сердца

УДК…….. авт. П.К.Иванов Ю.Г.Иванов

И20